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Reto Dra.Gi 2021 | Plan Nutricional para ser tu mejor versión

La mayor√≠a de las personas les encantar√≠a bajar de peso sin tener que sacrificarse en el proceso, pero la realidad es que no saben cu√°l es la manera ideal para hacerlo. Lo mas dif√≠cil a veces, no es bajar de peso, sino elegir el m√©todo adecuado de nutrici√≥n para hacerlo, ante la gran cantidad de dietas que circulan hoy en d√≠a. Por eso, cada a√Īo me propongo ayudarte a encontrar el camino hacia tu mejor versi√≥n, a trav√©s del Reto de 14 d√≠as con Dra.Gi 2021, con el cual identificaremos tus objetivos y contar√°s con las estrategias adecuadas para mantener tu peso de forma sostenible en el tiempo.

Reglas:

  • Apto para mayores de 18 anŐÉos de edad.
  • Este menuŐĀ se recomienda a aquellas personas que deseen elevar su energiŐĀa, activar su metabolismo, como antiinflamatorio, anti envejecimiento y para peŐĀrdida de grasa y peso corporal.
  • Solo se debe realizar durante 10 diŐĀas.
  • Importante no saltar las comidas para que tenga una buena energiŐĀa y evitemos la ‚ÄúAnsiedad‚ÄĚ.
  • Las meriendas son variables, pueden intercambiarla por la que gusten , siempre y cuando se encuentre en el menuŐĀ.
  • Las porciones de carnes en la mujeres estaŐĀn entre 4-6onzas y en los hombres entre 8-10 onzas ya cocido el alimento.
  • Deben realizar ejercicios al menos 150 minutos a la semana seguŐĀn las recomendaciones de la OMS( OrganizacioŐĀn Mundial de la Salud).

Si estas en una de estas categorías no te recomiendo iniciar este Challenge:

Menores de 18 a√Īos.

Mujeres embarazadas y lactando.

Todas las personas que tengan una condición especial que deben llevar una alimentación específica( por ej: diabetes).

Vegetarianos o veganos.

Espero lo disfrutes, recuerda que puedes consultarme cualquier duda que tengas dejándome un mensaje en el área de contacto o haciendo tu Cita Online para una asistencia más personalizada.

Para tener acceso a este Plan Nutricional solo debes darle a comprar y seguir los pasos, dejar tu nombre y tu correo, y luego procedemos a enviarlo a tu correo. 

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