La mayoría de las personas les encantaría bajar de peso sin tener que sacrificarse en el proceso, pero la realidad es que no saben cuál es la manera ideal para hacerlo. Lo mas difícil a veces, no es bajar de peso, sino elegir el método adecuado de nutrición para hacerlo, ante la gran cantidad de dietas que circulan hoy en día. Por eso, cada año me propongo ayudarte a encontrar el camino hacia tu mejor versión, a través del Reto de 14 días con Dra.Gi 2021, con el cual identificaremos tus objetivos y contarás con las estrategias adecuadas para mantener tu peso de forma sostenible en el tiempo.
Reglas:
- Apto para mayores de 18 años de edad.
- Este menú se recomienda a aquellas personas que deseen elevar su energía, activar su metabolismo, como antiinflamatorio, anti envejecimiento y para pérdida de grasa y peso corporal.
- Solo se debe realizar durante 10 días.
- Importante no saltar las comidas para que tenga una buena energía y evitemos la “Ansiedad”.
- Las meriendas son variables, pueden intercambiarla por la que gusten , siempre y cuando se encuentre en el menú.
- Las porciones de carnes en la mujeres están entre 4-6onzas y en los hombres entre 8-10 onzas ya cocido el alimento.
- Deben realizar ejercicios al menos 150 minutos a la semana según las recomendaciones de la OMS( Organización Mundial de la Salud).
Si estas en una de estas categorías no te recomiendo iniciar este Challenge:
Menores de 18 años.
Mujeres embarazadas y lactando.
Todas las personas que tengan una condición especial que deben llevar una alimentación específica( por ej: diabetes).
Vegetarianos o veganos.
Espero lo disfrutes, recuerda que puedes consultarme cualquier duda que tengas dejándome un mensaje en el área de contacto o haciendo tu Cita Online para una asistencia más personalizada.
Para tener acceso a este Plan Nutricional solo debes darle a comprar y seguir los pasos, dejar tu nombre y tu correo, y luego procedemos a enviarlo a tu correo.
