Todo aquel que ha estado en un plan estricto de reducción de peso sabe lo difícil y todo lo que conlleva perder esas libritas de más y cuan más difícil es mantener ese peso luego de haberlo perdido. Lo ideal es perder peso con el fin de mantenerse a largo plazo, no como algo temporal, para la boda que se aproxima, semana santa o navidad. En la actualidad, hay ventajas que nos favorecen como el hecho de que esta muy de moda el fitness, el cuidarse y mantenerse saludable.

Aquí te doy algunos puntos claves que debes de seguir para lograr mantenerte en tu peso ideal.